Alimentazione - Silvia Mezzari Biologa Nutrizionista Verona

Il cibo che mangi può essere o la più sana e potente forma di medicina o la più lenta forma di veleno.

Non esistono cibi brutti o cattivi. Aiuto i miei pazienti a nutrirsi, a scegliere il cibo più adeguato a loro, a vivere l’alimentazione come stile di vita e fonte di salute, mai come privazione.

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Biologa Nutrizionista

Ciao! Sono Silvia Mezzari

Benvenuti nel mio sito! Sono Silvia Mezzari, sono una biologa nutrizionista e ricevo a Verona e online.

Dal 2019 aiuto le persone a cercare un proprio equilibrio alimentare, attraverso l’ascolto e la personalizzazione dei piani nutrizionali.
Credo fortemente che la formazione del professionista, la motivazione del paziente e la fiducia tra i due siano le componenti principali per la buona riuscita di qualsiasi percorso.

Chi sono

Percorsi nutrizionali

Un obiettivo senza un piano, è solo un desiderio

Prima visita nutrizionale

Dopo un’attenta anamnesi del paziente e delle sue abitudini alimentari si stabilirà un obiettivo da raggiungere attraverso un piano dietetico personalizzato.

Disponibile sia in studio sia online

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Incontri di controllo

Questo genere di incontro serve per monitorare l’andamento del percorso nutrizionale e per perfezionarlo, ascoltando il paziente e le sue necessità.

Disponibile sia in studio sia online

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Educazione alimentare

La consulenza utile se vuoi risolvere domande specifiche sull’alimentazione, per l’aiuto della gestione quotidiana del cibo, per sfatare luoghi comuni e per discutere con tranquillità di tutti i tuoi dubbi in un’ora di confronto.

Disponibile sia in studio sia online

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Consulenze in studio Consulenze online

Di cosa mi occupo

Il mio simbolo è il melograno che significa femminilità, ciclo della vita, fertilità, passione ed energia. Questi sono i campi dove mi sono specializzata negli anni. Il benessere femminile è sicuramente una priorità nel mio lavoro ma, di seguito, puoi trovare le tematiche di cui mi occupo quotidianamente:

Equilibrio alimentare

Se non hai problemi di peso, hai una buona educazione alimentare ma vivi costantemente la frustrazione di non saper cosa mangiare, come organizzare i pasti e la spesa.

Educazione alimentare

Posso insegnarti le basi di una alimentazione equilibrata, come scegliere i cibi e in che modalità di consumo. Acquistare una consapevolezza negli acquisti e ottimizzare le tue scelte alimentari per avere più energia e prevenire delle patologie.

Problemi di peso

Mi rivolgo a persone in sovrappeso/obesità e in sottopeso. Attraverso diverse strategie alimentari cercherò di raggiungere un obbiettivo di peso che concorderemo insieme.

Alimentazione in condizioni di patologia

Posso aiutarti a migliore condizioni di ipertensione, apnee notturne, steatosi epatica (fegato grasso), livelli di trigliceridi, colesterolo e/o glicemia elevati, gonfiore addominale, disbiosi, PCOS, amenorrea, endometriosi, celiachia, problematiche tiroidee, disturbi gastrici.

Alimentazione in condizioni fisiologiche

Menopausa, sindrome pre-mestruale, gravidanza e allattamento

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Cosa dicono di me

Debora Comparotto

09:40 22 May 22

La dottoressa Silvia è stata fondamentale nel mio percorso, ha fugato ogni dubbio ed è sempre stata presente e disponibile ad ogni necessità.Professionale competente e gentile, posso solo ringraziarla e consigliare di affidarvi a Lei.

Anna Freddo

07:42 22 May 22

Conosco Silvia da molto tempo e due anni fa ho deciso che sarebbe stata lei a seguire il mio percorso di educazione alimentare. Silvia è empatica, sempre disponibile all'ascolto, ai consigli, a personalizzare il piano alimentare qualora qualcosa non fosse di mio gradimento. La strada è ancora lunga, a volte mi perdo, ma ho una fedele guida che mi ricentra nell'obiettivo!

Monica Febbi

04:55 22 May 22

Gentilezza e professionalità.

Arianna Antolini

14:39 21 May 22

Margherita Verzè

05:22 09 Apr 21

Una super professionista ed esperta nel campo della nutrizione, empatica e professionale, capisce molto bene i bisogni dei suoi pazienti!